¿Te gustaría vincularte de manera sana?
Junto con centro Iceberg, te invitamos a conocer los errores más frecuentes para que puedas prevenirlos y afrontarlos.
Este es el camino para lograr vínculos sanos y duraderos.
RELACIONES SANAS: CONSTRUYE Y REPARA (ONLINE)
Este curso online es para ti si…
Deseas identificar tus patrones y romperlos.
Quieres adquirir herramientas prácticas para regular las emociones en el contexto de relación.
Te gustaría desarrollar habilidades para superar tus inseguridades, desconfianza, celos, y aprender a poner límites
Quieres prender a manejarte en los conflictos.
Rompe tus patrones disfuncionales de relación
El primer paso será elegir bien el tipo de persona que quieres que te acompañe en tu vida y sentar unas buenas bases de relación.
A partir de ahí, podréis trabajar en el mantenimiento de los sentimientos de amor y en el afrontamiento de los cambios, adaptándoos a ellos con el objetivo de cuidar vuestro vínculo.
Cada día tenemos la oportunidad de decidir si queremos continuar cuidándolo o no. Es importarte dejar ir y despedirnos cuando la relación no nos hace felices.
¿Por qué elegirnos?
Vivimos en la era de la sobreinformación y somos conscientes de que existen miles de libros, manuales, y vídeos, que hablan sobre las relaciones de pareja. Queremos filtrarte y seleccionar con criterio profesional aquello que necesitas saber para relacionarte de una manera sana lejos de mitos y sabiduría popular.
Contenido del taller
Bloque 1. Construye
INICIO DE UNA RELACIÓN
1. Historias individuales y creencias aprendidas. Te explicaremos por qué piensas y te comportas como lo haces en el presente en cualquier tipo de relación.
2. Patrones y estilos de vinculación. No es que tengas un prototipo a la hora de elegir pareja, es que tienes un patrón. ¿Te funciona o no termina de salir «bien»? ¿Por qué tiendes a fijarte siempre en el mismo estilo de personalidad?
3. Reconoce las señales. Muchas veces nos damos cuenta de las señales una vez que hemos visto que no ha funcionado. Te ayudaremos a reconocer las señales antes de vincularte del todo y a tomar mejores decisiones.
ROMPE TU PATRÓN
1. Podemos sentirnos atraídos/as por personas con las que no sería posible una relación por incompatibilidad de valores y proyectos personales. Te enseñaremos a sentar bien las bases eligiendo a una persona compatible contigo.
2. Está demostrado que jugar a las adivinanzas puede ser muy divertido pero no van a facilitar el desarrollo de una relación sana. Aprende a comunicar de forma clara tus intenciones.
3. Asienta las bases de respeto desde el inicio. Comunica tus límites personales y acuerda los límites en la relación.
CONFIANZA
1. ¿Te resulta complicado confiar? Te explicamos el origen y el mantenimiento de la desconfianza y la inseguridad desde el inicio de una relación.
2. Aprende a construir la confianza y la seguridad de ti mismo/a dentro de una relación.
AMOR
1. El amor es un sentimiento que no todas las personas manifestamosd el mismo modo. Descubre los diferentes lenguajes del amor.
2. La responsabilidad afectiva es imprescindible para construir una relación sana. Aprende a ser responsable y a pedir responsabilidad.
3. Una introducción a la intimidad sexual que puede despejarte muchas dudas.
CASO PRÁCTICO
Exposición y desarrollo de una situación frecuente fuera y dentro del a consulta: «no sé qué somos».
Bloque 2.
AFRONTAMIENTO DEL CONFLICTO
1. Decide bien cómo, cuando y qué comunicar.
2. Manejo de la ira.
3. Identifica y afronta las estrategias de manipulación.
CRISIS EN UNA RELACIÓN
1. Falta o pérdida de sentimientos.
2. Celos e infidelidad.
3. Incompatibilidad de proyectos vitales.
DISCULPAS Y PERDON
1. Aceptación de críticas.
2. Manejo del rencor y conductas de castigo.
3. Manejo de la culpa y conductas de regulación.
AFRONTAMIENTO DE LA RUPTURA
1. Motivos de ruptura.
2. Ruptura con respeto.
3. Contacto cero: ¿necesario?
CASO PRÁCTICO
Exposición y afrontamiento de una situación de infidelidad «no buscada o deseada».
100% online, 100% a tu medida
Sabemos que el tiempo es valioso, por eso nuestro curso está diseñado para adaptarse a tu estilo de vida. Podrás acceder al contenido en directo, o verlo en diferido en el momento que sea más factible para ti
¿Hablamos?
Puedes ponerte en contacto a través del mail:
hola@esterpantanopsicologa.com
También puedes hacerlo por teléfono como por Whatsapp, a través del número:
Me pondré en contacto contigo en menos de 24 horas laborables.
¡Ojalá nos conozcamos pronto!