A veces, compartir el camino con otras personas puede aportarnos algo diferente. Algo que tiene que ver con sentirnos acompañadxs, descubrir que determinadas experiencias no nos ocurren solo a nosotrxs y aprender también a través de las vivencias de quienes tenemos alrededor.
Estás atravesando una experiencia en la que sientes que nadie a tu alrededor termina de entenderte
Estás viviendo una etapa vital que puede resultar más fácil de transitar cuando se comparte con otras personas
Sientes que la soledad está teniendo un peso importante en tu bienestar
Te gustaría crear una red con personas que estén viviendo algo parecido a lo que te ha ocurrido u ocurre
Sientes que compartir tu experiencia podría ayudarte a comprenderla mejor
Te gustaría sentirte acompañada durante un proceso concreto de tu vida.
No es necesario elegir una y pensar que la otra es menos importante.
La terapia individual y la terapia grupal pueden ofrecer cosas diferentes y complementarse.
En la terapia individual contamos con un espacio centrado específicamente en nosotrxs, en nuestra historia y en aquello que necesitamos trabajar.
La terapia grupal, además de permitirnos trabajar nuestro propio proceso, nos ofrece algo que no está presente de la misma manera en la terapia individual: la experiencia de estar y relacionarnos con otras personas dentro de un espacio terapéutico y trabajar con los vínculos.
La cuestión no es cuál es «mejor», sino qué tipo de acompañamiento puede tener más sentido para ti en este momento
Cuando escuchamos a otras personas hablar de sus miedos, sus dudas, sus dificultades o sus experiencias, puede ocurrir algo muy importante: nos reconocemos.
Escuchar a otra persona poner palabras a algo que tú todavía no habías sabido expresar puede ayudarte también a entenderte un poco mejor.
Descubrir que no estás solx puede ser, en sí mismo, una experiencia profundamente terapéutica.
Puede ayudarte a aprender nuevas formas de afrontar una situación y a descubrir otras maneras de relacionarte .
Es un espacio en el que puedes practicar cómo expresar lo que necesitas, cómo poner límites o cómo escuchar y dejarte escuchar.
También puedes comprobar qué ocurre cuando muestras una parte de ti que quizá habitualmente escondes.
Y darte cuenta de que, al compartir tu propia experiencia, también tienes mucho que aportar a las vivencias de otras personas.
Si estás pensando en participar en un grupo y no sabes si puede ser una buena opción para ti, podemos valorar juntxs qué tipo de espacio podría encajar mejor con tus necesidades y el momento en el que te encuentras
Para más información, puedes ir a la página «Acompañamientos grupales» dentro de esta web, o puedes ponerte en contacto conmigo a través del mail:
hola@esterpantanopsicologa.com
También puedes hacerlo por teléfono como por Whatsapp, a través del número:
Me pondré en contacto contigo en menos de 24 horas laborables.
¡Ojalá nos conozcamos pronto!